Ao elaborar um planejamento para treinamento de força (treinamento resistido), além de realizar uma triagem e uma avaliação pré-exercício com o aluno, compreender as adaptações fisiológicas geradas por este tipo de exercício é importante para saber se o planejamento proposto vai ao encontro das expectativas mais apropriadas. Sobre os efeitos de treinamento de força na composição corporal, verifica-se que
Aredução do peso de gordura e percentual de gordura, manutenção do peso magro e nenhuma alteração no peso corporal total.
Bdiminuição apenas do percentual de gordura e do peso corporal total.
Credução do peso de gordura e percentual de gordura, aumento do peso magro e nenhuma alteração no peso corporal total.
Daumento do peso magro e do peso corporal total, com redução do peso de gordura.
Revelar resposta correta
Resposta corretaAlternativa correta: D
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O método de treinamento de flexibilidade conhecido como Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) utiliza mecanismos neurofisiológicos para otimizar os ganhos de amplitude de movimento. Uma das técnicas mais comuns da FNP é a de "manter-relaxar" (ou contrai-relaxa). Assinale
Durante o exercício físico, o sistema cardiovascular sofre adaptações agudas para suprir a demanda metabólica muscular. Analise as respostas fisiológicas esperadas durante um exercício aeróbico de intensidade progressiva. I.Ocorre um aumento do débito cardíaco, que é resultado da
No contexto das adaptações fisiológicas ao exercício físico aeróbico crônico, especialmente em indivíduos eutróficos e sem comorbidades, a compreensão integrada dos mecanismos hemodinâmicos, neuro-hormonais e estruturais é fundamental para a prescrição segura e eficaz de programa
Analise a situação: Um atleta realiza um levantamento de peso máximo (1RM) ou um sprint de 50 metros rasos. Essas atividades são de altíssima intensidade e curtíssima duração (menos de 10 segundos). Para fornecer energia imediata a esse tipo de esforço, o sistema metabólico predo
