A atividade física regular tem sido amplamente recomendada para a promoção da saúde e prevenção de diversas doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e obesidade. No entanto, é fundamental que educadores físicos compreendam os mecanismos fisiológicos pelos quais a atividade física impacta positivamente o organismo, e saibam como prescrever exercícios que sejam seguros e eficazes para diferentes populações. Em relação aos efeitos da atividade física sobre a saúde, complete as lacunas a seguir, escolhendo a alternativa que melhor se aplica ao modelo:A atividade física de intensidade moderada e regular aumenta a sensibilidade à _________ (1) e contribui para a manutenção da _________ (2) corporal, fatores essenciais para a prevenção de doenças metabólicas e cardiovasculares.
A(1) insulina / (2) composição.
B(1) glicose / (2) temperatura.
C(1) proteína / (2) flexibilidade.
D(1) hemoglobina / (2) pressão.
Revelar resposta correta
Resposta corretaAlternativa correta: A
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O método de treinamento de flexibilidade conhecido como Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) utiliza mecanismos neurofisiológicos para otimizar os ganhos de amplitude de movimento. Uma das técnicas mais comuns da FNP é a de "manter-relaxar" (ou contrai-relaxa). Assinale
Durante o exercício físico, o sistema cardiovascular sofre adaptações agudas para suprir a demanda metabólica muscular. Analise as respostas fisiológicas esperadas durante um exercício aeróbico de intensidade progressiva. I.Ocorre um aumento do débito cardíaco, que é resultado da
No contexto das adaptações fisiológicas ao exercício físico aeróbico crônico, especialmente em indivíduos eutróficos e sem comorbidades, a compreensão integrada dos mecanismos hemodinâmicos, neuro-hormonais e estruturais é fundamental para a prescrição segura e eficaz de programa
Analise a situação: Um atleta realiza um levantamento de peso máximo (1RM) ou um sprint de 50 metros rasos. Essas atividades são de altíssima intensidade e curtíssima duração (menos de 10 segundos). Para fornecer energia imediata a esse tipo de esforço, o sistema metabólico predo
