Os exercícios de estabilização cervical e lombar são inter-relacionados e as progressões eficazes envolvem toda a região da coluna. A abordagem integrada para estabilização inclui progressões que abrangem desde a estabilização rítmica até o controle postural sobre superfícies instáveis, desenvolvendo respostas neuromusculares a cargas inesperadas e melhorando o equilíbrio. Quais das seguintes técnicas de estabilização fazem parte da abordagem integrada para a estabilização cervical e lombar?
AExclusivamente o treinamento cinestésico para controle da coluna em posição neutra.
BTreinamento cinestésico, ativação dos músculos segmentares profundos, controle muscular global da postura da coluna com carga de membros e progressões funcionais dos exercícios.
CApenas o controle muscular global da postura da coluna sem carga de membros.
DSomente progressões funcionais dos exercícios em superfícies estáveis.
EControle postural com carga máxima e sem progressões funcionais.
Revelar resposta correta
Resposta corretaAlternativa correta: B
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O método de treinamento de flexibilidade conhecido como Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) utiliza mecanismos neurofisiológicos para otimizar os ganhos de amplitude de movimento. Uma das técnicas mais comuns da FNP é a de "manter-relaxar" (ou contrai-relaxa). Assinale
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