Os programas de qualidade de vida e promoção da saúde consideram, em seus planos, regras ou princípios de aptidão física que devem ser obedecidos. Assim, as bases da sobrecarga crescente, da continuidade versus reversibilidade e da individualidade biológica passam a ser condições importantes para as pessoas terem experiências eficientes, saudáveis e aprazíveis. Nesse contexto, quanto ao princípio da sobrecarga crescente nesses programas, assinale a opção correta.
AExercícios de força são aqueles que devem ter carga aumentada no início do programa, diferentemente de outras capacidades físicas.
BO volume, também chamado de intensidade gradativa e crescente, deve ser enfatizado após as primeiras semanas do programa.
CA frequência dos exercícios deve ser aumentada de uma para duas vezes por semana, e assim por diante, independentemente da especificidade do programa.
DOs fatores que devem ser considerados no princípio da sobrecarga crescente são frequência, volume e intensidade.
Revelar resposta correta
Resposta corretaAlternativa correta: D
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Promoção da Saúde4 alternativasInstituto Verbena2025
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